中班教师教育随笔《让宝宝锻炼身体的室外游戏》

　　一、丢沙包

　　许多家长小时候一定玩过丢沙包吧，与宝宝玩丢沙包的游戏，真的很有意思!亲手缝制的沙包，是既经济又环保的玩具，它不仅能锻炼小肌肉，还能训练手眼的协调以及培养敏捷的反应能力。

　　游戏时，爸爸和妈妈站在预先设定的区域两端，宝宝站在中间，爸爸妈妈相互投掷沙包，宝宝站在中间自由闪躲，如果被击中就下场，与爸爸妈妈互换角色。

　　投掷活动不仅可以发展宝宝的上肢力量，促进其关节和韧带的发展，更能提高宝宝身体的协调性。

　　二、跳绳

　　跳绳是操作最简便的一项冬季运动，除一根绳外，不需要其他的装备，却能使宝宝的手、脚、腕、肩等部位的协调能力得到很好的发展，对锻炼宝宝感觉的敏锐性也大有好处呢。

　　年龄较小的宝宝在玩跳绳游戏时，可以取一根长一点的绳，由爸爸妈妈各持一端，宝宝站在中间跳。期间爸妈可以通过说唱儿歌提出要求，比如：小熊小熊你转一个圈(摸一下地、单腿跳等)，宝宝听着儿歌口令再做出相应动作。

　　三、玩球

　　宝宝都比较喜欢玩球，独自抛球接球，或者与爸爸妈妈互相抛球接球，都能使宝宝玩得不亦乐乎。拍球游戏需要宝宝较大的坚持性和耐力，单手拍球，左右手交替拍球，高低变化拍球，转圈拍球或者移动拍球等等，与爸爸妈妈比赛看谁拍得多拍得好。

　　四、踢球

　　踢球同样是孩子们的最爱，同样需要宝宝灵敏反应并准确到位。妈妈爸爸和宝宝三人可以排成三角形，相互踢传球，看谁传得准，接得稳。也可以找来两个纸盒做球门，大家轮流把球踢进“门”，看谁踢得准。

　　五、踩虫子

　　家长自制一些一定长度的纸条，一头握在家长的手里，一头拖在地面上，舞动起来很像一条小虫子。宝宝追跑着用脚踩纸条落在地面上的一端。对于这个游戏，宝宝能长时间保持浓厚的兴趣和愉快的情绪，不仅锻炼了宝宝动作的协调性，也发展了他们灵活应变的能力。

　　六、老鹰抓小鸡

　　这是个很传统的游戏，几乎每个家长都会玩。寒冷的冬日玩老鹰抓小鸡，一定会很刺激很有趣，不仅锻炼宝宝的灵敏反应，而且更增进了亲子之间的依恋感情。

　　跑步是宝宝最喜欢的活动之一。似乎每个宝宝还没有学会走路，就已经在“哒哒哒”地小跑了。宝宝在跑动时，不仅可以增强肺活量，还会促进四肢的协调发展以及身体的控制能力呢。

　　七、认形状跳房子

　　在地上画一些几何形状，妈妈手里拿着相应的纸剪的几何形状。妈妈举起任意一种形状，宝宝看到形状后迅速辨认出地上相应的位置，然后跳过去。这个游戏可以锻炼宝宝的跳跃能力，还能帮助宝宝认识形状呢!

　　跳跃活动可以促进宝宝下肢肌肉、关节和身体器官系统的发展，更可以培养宝宝勇敢、果断、克服困难的品质。